Warto wiedzieć
Wskazania i Przeciwwskazania
Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy medycznej. Warto poznać korzyści, jakie niesie masaż oraz przeciwwskazania, kiedy nie należy go wykonywać.
Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy medycznej, wywodzi się on z Indii i Chin, skąd przenikał dalej do innych kultur i znacznie się rozwinął. Obecnie, wiadomo, że masaż przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu.
Najważniejsze korzyści, jakie niesie masaż
- Regeneracja
- Rekonwalescencja
- Działa przeciwbólowo, zmniejsza dolegliwości bólowe
- Powoduje lepsze ukrwienie tkanek i narządów
- Działa leczniczo
- Jest odżywczy
- Ma działanie kosmetyczne
- Relaks, wyciszenie, odprężenie
Kiedy można go wykonywać (wskazania)
- W leczeniu schorzeń układu krążenia, oddechowego, układu mięśniowego, nerwowego
- W leczeniu schorzeń w wadach postawy (m.in. skoliozy, płaskostopie)
- W schorzeniach narządu ruchu (złamania, skręcenia, stłuczenia, zwichnięcia, itd.)
- Przykurcze
- Idealny dla sportowców, przygotowujących się do różnych zawodów
- Kobiety w ciąży mogą również skorzystać z masażu (specjalny masaż dla kobiet w ciąży)
- Masaż może być wykonywany już u małych dzieci (masaż Shantala), jak i dla osób w każdym wieku
Zapytaj masażystę, czy któreś z Twoich schorzeń/objawów, nie jest przeciwwskazaniem do masażu.
Jeśli nie jesteś pewny czy dany masaż jest dla Ciebie – zapytaj o to masażystę.
Kiedy NIE wykonywać masażu (przeciwwskazania)
Istnieją schorzenia i sytuacje, w których masaż jest przeciwwskazany. Zawsze przed pierwszą wizytą poinformuj masażystę o swoim stanie zdrowia, przyjmowanych lekach i ewentualnych schorzeniach.
Przykłady przeciwwskazań obejmują m.in.:
- Stany zapalne w fazie ostrej, gorączka
- Choroby nowotworowe
- Uszkodzenia skóry, rany, oparzenia
- Choroby zakaźne
- Ciężkie choroby układu krążenia
- Żylaki, zakrzepica
Lista nie jest wyczerpująca. W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem lub masażystą.
Masz pytania?
Jeśli nie jesteś pewien, czy masaż jest dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się ze mną. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania.
Czytaj dalej
Powiązane artykuły
Oddychanie
Dziennie wykonujesz około 20 000 oddechów. Jeśli robisz to w złej pozycji, to uaktywniasz tylko niewydajne wzorce oddechowe, które powodują coraz większe napięcia mięśniowo-powięziowe w najgłębiej położonych warstwach aparatu oddechowego.
Czytaj więcejMasaż kobiet w ciąży
Masaż dla kobiet w ciąży łagodzi dolegliwości związane z ciążą, oraz przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia, niewyspania czy też stresu.
Czytaj więcejRegeneracja
Praca nad własnym ciałem to nieustanny wysiłek, dzień do dniu. Nie ma tu dni wolnych. Im ciężej trenujesz, tym więcej uwagi i czasu musisz poświęcić na regenerację.
Czytaj więcej